คุณไม่สามารถที่จะได้เป็นผู้ที่เสื้อผ้าก่อนตั้งครรภ์?มันเป็นเพราะคุณคิดว่าหน้าอกของคุณดูจากรูปร่าง?คุณมีช่วงเวลาที่ยากการรักษาสินทรัพย์คู่ของคุณได้หรือไม่
หากคุณกำลังประสบการเปลี่ยนแปลงในรูปร่างและ perkiness ของหน้าอกของคุณก็อาจจะเป็นกรณีของหน้าอกที่หย่อนคล้อยอ่านเพื่อทราบวิธีการหลีกเลี่ยงหน้าอกหย่อนคล้อยหลังการตั้งครรภ์
คืออะไรเต้านมลดลง?
Ptosis (1) เป็นคำทางการแพทย์สำหรับเต้านมลดลงคุณอาจจะรู้สึกว่าเลี้ยงลูกด้วยนมลูกน้อยของคุณได้นำไปสู่การเป็นหน้าอกของคุณ saggy และไม่มีรูปแบบแต่ความจริงก็คือว่าหน้าอกของคุณเริ่มต้นที่จะลดลงจากช่วงเวลาที่คุณกำลังตั้งครรภ์นอกจากนี้ยังสามารถเป็นผลมาจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นรูปทรงของหน้าอกของคุณก่อนการตั้งครรภ์ (ไม่ว่าจะมีขนาดใหญ่แล้ว) ร้อยละของไขมันในร่างกายและอายุของคุณการตั้งครรภ์หลายและพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณก็สามารถเปลี่ยนขนาดหน้าอกของคุณ
เอ็นสนับสนุนหน้าอกของคุณเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์หน้าอกของคุณกลายเป็นฟูลเลอร์และหนักและยังคงทำเช่นการตั้งครรภ์ดำเนินมันทำให้เอ็นยืดและในที่สุดก็จะทำให้หน้าอกของคุณลดลงการเปลี่ยนแปลงที่จะเห็นได้ชัดมากขึ้นถ้าคุณมีหน้าอกฟูลเลอร์การตั้งครรภ์หลายของคุณก็สามารถส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในหน้าอกของคุณ
[อ่าน: การเปลี่ยนแปลงร่างกายทั่วไปหลังจากการตั้งครรภ์ ]
วิธีการป้องกันเต้านมลดลงหลังจากการตั้งครรภ์?
ขั้นตอนการหย่อนคล้อยของหน้าอกของคุณเริ่มต้นที่ถูกต้องจากเวลาที่คุณจะตั้งครรภ์ให้คำแนะนำเหล่านี้ไม่กี่ในใจเกี่ยวกับวิธีการป้องกันไม่ให้เต้านมจากการลดลงหลังการตั้งครรภ์:
1. สวมใส่ชุดชั้นในที่ให้การสนับสนุนที่ดีในหน้าอกของคุณและรอบมัน:
ยกทรงสนับสนุนที่ดีเป็นสิ่งที่คุณต้องซื้อเลือกชุดชั้นในที่เป็นแบบที่ถูกต้องบ่อยครั้งที่คุณอาจไม่ทราบว่าขนาดชุดชั้นในของคุณที่ถูกต้องและสวมใส่อย่างใดอย่างหนึ่งที่มีขนาดเล็กหรือใหญ่กว่าแทนขอความช่วยเหลือได้ที่เคาน์เตอร์ชุดชั้นในจะเข้าใจสิ่งที่ขนาดชุดชั้นในและขนาดถ้วยที่เหมาะสำหรับคุณถ้วยขนาดที่เหมาะสมจะช่วยให้หน้าอกของคุณจะไม่ทะลักออกมาไปสำหรับสายที่กว้างขึ้นและมองหาการสนับสนุนวงรอบด้านล่างของหน้าอกของคุณถ้าชุดชั้นในที่เหมาะกับคุณดีหน้าอกของคุณจะได้รับการสนับสนุนที่เหมาะสม
2. ไม่ได้รับส่วนเกินน้ำหนัก:
คุณจะได้รับน้ำหนักเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์และมันเป็นสิ่งสำคัญมากเกินไปความคิดที่จะดูเท่าไหร่น้ำหนักที่คุณจะดึงดูดคุณควรจะวางน้ำหนักระหว่าง 25 และ 35 £ผ่านหลักสูตรของการตั้งครรภ์ของคุณถ้าคุณมีน้ำหนักก่อนการตั้งครรภ์, คุณอาจจำเป็นต้องวางน้ำหนักมากขึ้นแพทย์ของคุณจะเป็นคนที่ดีที่สุดที่จะบอกคุณจำนวนที่เหมาะสมของน้ำหนักที่คุณต้องการที่จะได้รับ
[อ่าน: วิธีการลดน้ำหนักหลังจากการตั้งครรภ์ในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนม ]
3. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ:
เมื่อแพทย์ของคุณได้รับอนุญาตให้ดำเนินการต่อคุณควรดำเนินการต่อในการออกกำลังกายเป็นประจำมันจะตรวจสอบน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและให้คุณพอดีผ่านการตั้งครรภ์คุณสามารถไปสำหรับการออกกำลังกายง่ายๆเช่นเดินหรือฝึกโยคะถ้าคุณได้รับน้ำก่อนหน้านี้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณถ้ามันจะถูกสำหรับคุณที่จะดำเนินการต่อไป
[อ่าน: ประโยชน์ของการออกกำลังกายหลังคลอด ]
4. ให้ผิวของคุณชุ่มชื้น:
ให้แน่ใจว่าคุณเป็นประจำผิวชุ่มชื้นของคุณโดยเฉพาะหน้าอกของคุณมันจะช่วยให้ผิวของคุณยังคงนุ่มและได้รับกลับมาในรูปหลังจากยืดที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถทดลองใช้ครีมพิเศษและ moisturizers ที่มีอยู่สำหรับการใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์คุณยังสามารถใช้ครีมหรือโลชั่นดูแลผิวของคุณเป็นประจำ
[อ่าน: วิธีการดูแลผิวหลังจากการจัดส่ง ]
5. ไปช้าในขณะที่การสูญเสียน้ำหนัก:
เมื่อคุณมีลูกน้อยของคุณและมีการวางแผนที่จะลดน้ำหนักไปช้าเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณอาจต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนักทั้งหมดในครั้งเดียวหรือเป็นอย่างที่คุณสามารถแต่ก็สามารถทำให้เต้านมของคุณลดลงต่อไปพยายามที่จะลดน้ำหนักอย่างช้าๆและมั่นคงมันจะทำให้ผิวของคุณเวลาที่จะต้องมีการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง
ซึ่งแตกต่างจากสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยินหน้าอกของคุณไม่ได้ลดลงเนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมลูกน้อยของคุณกระบวนการของการลดลงเริ่มต้นมากก่อนที่ลูกน้อยของคุณมาถึงเก็บเคล็ดลับเหล่านี้ในใจที่จะช่วยให้หน้าอกของคุณยังคงนุ่มและหุ่นดีเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่เลี้ยงลูกด้วยนมของคุณด้วยหนึ่งน้อยของคุณและการเสนอราคาลา woes หย่อนคล้อยของคุณ
ถ้าคุณรู้ว่าเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีการป้องกันไม่ให้หย่อนคล้อยเต้านมหลังการตั้งครรภ์โปรดร่วมกับเรา
แนะนำบทความ:
- 8 Simple & amp;วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาหลังคลอดอาการบวมน้ำ
- 9 ผิวหนังหน้าท้องมีประสิทธิภาพเคล็ดลับกระชับโพสต์ตั้งครรภ์
- 10 สุดยอดการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้องตั้งครรภ์โพสต์
- 5 วิธีในการจัดการกับอาการปวดหลังคลอดฝีเย็บ
