สมุนไพรใกล้ตัว
สำหรับสมุนไพรง่าย ๆ ที่มักมีติดบ้านเพื่อใช้ประกอบอาหาร สามารถนำมาปรุงอาหารหรือเครื่องดื่มเพื่อใช้ป้องกันและรักษาอาการจากโรคหวัดได้ ลองมองหาในครัวหรือในตู้เย็นของท่านดูสิว่ามีอะไรใช้ประโยชน์เพื่อดูแลสุขภาพเราได้บ้าง
กระเทียมสด ปอกเปลือกสับให้ละเอียดรับประทานสด ๆ ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอย่างดี
ขิง ใช้ขิงแก่หั่นเป็นแว่นต้มเอาน้ำดื่มเติมอบเชยและน้ำผึ้ง ตำคั้นเอาน้ำผสมกับน้ำมะนาวเติมเกลือเล็กน้อย จิบแก้ไอ ขับเสมหะ
มะนาวผสมน้ำผึ้ง ชงกับน้ำร้อน แก้เจ็บคอ ช่วยให้หายใจโล่ง ลดอาการไอ ลดเสมหะ
ส้มเขียวหวาน คั้นน้ำดื่ม มีวิตามินซีสูง ช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น
ฟ้าทะลายโจร ใช้ใบตากแห้งบดเป็นผงปั้นกับน้ำผึ้งเป็นยาลูกกลอน รับประทานแก้ไข้ แก้อักเสบ เจ็บคอ
หัวหอมแดง ล้างให้สะอาดทุบพอบุบ ห่อด้วยผ้าขาวบางวางไว้ใกล้หมอน ช่วยให้หายใจโล่ง
ยูคาลิปตัส ใช้ใบต้มเอาน้ำร้อนสูดดมแก้อาการหายใจไม่ออก
ดีปลี เอาผลแก่แห้งต้มหรือใช้ฝนกับน้ำมะนาวแทรกเกลือช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ
มะแว้งต้น ใช้ผลสดโตเต็มที่ 5-10 ผล ตำพอแหลก เติมน้ำเล็กน้อย คั้นเอาแต่น้ำเติมเกลือเล็กน้อย จิบบ่อย ๆ หรือใช้ผลสดเคี้ยวกลืนทั้งเนื้อและน้ำ จนกว่าอาการจะดีขึ้น
ช่วยลดอาการไอและขับเสมหะ
มะแว้งเครือ ขนาดและวิธีใช้ ผลสดโตเต็มที่ 5-10 ผล ตำพอแหลก เติมน้ำเล็กน้อย คั้นเอาแต่น้ำเติมเกลือเล็กน้อย จิบบ่อย ๆ หรือใช้ผลสดเคี้ยว กลืนทั้งเนื้อและน้ำจนกว่าอาการจะดีขึ้น สรรพคุณ ลดอาการไอ ช่วยขับเสมหะ
เพกา ใช้เมล็ดต้มดื่มเป็นยาแก้ไอ ลดการระคายคอจากเสมหะ คนจีนใช้ต้มในน้ำจับเลี้ยงแก้ร้อนใน
มะขามป้อม ใช้ผลสดจิ้มเกลือ หรือต้มเอาน้ำดื่ม แก้ไอขับเสมหะ
ชะเอมเทศ ใช้ขนาด 3-10 กรัม เคี้ยวอม ช่วยทำให้ชุ่มคอ ช่วยลดการระคายเคือง ขับเสมหะ
นอกจากนี้ ยังมียาสมุนไพรตำรับยาสามัญประจำบ้านที่ใช้ได้ผลและมีประสิทธิภาพด้วย เช่น ยาอัมฤควาที มีส่วนประกอบของยาสมุนไพร รากไคร้เครือ โกฐพุงปลา เทียนขาว ลูกผักชีลา เนื้อลูกมะขามป้อม เนื้อลูกสมอพิเภก และชะเอมเทศ ใช้แก้ไอ ขับเสมหะ ละลายน้ำมะนาวแทรกเกลือ ใช้จิบหรือกวาดคอ
ยาประสะมะแว้ง มีส่วนประกอบจากยาสมุนไพร ขมิ้นอ้อย ใบสวาด ใบตานหม่อน ใบกะเพรา ลูกมะแว้งต้น ลูกมะแว้งเครือ มีสรรพคุณใช้แก้ไอ แก้เสมหะ ละลายน้ำมะนาวแทรกเกลือรับประทานหรือใช้อม
ยาสมุนไพรสำหรับดูแลรักษาสุขภาพเพื่อรับมือกับไข้หวัด ล้วนหาได้จากในครัวเรือนของเราเอง ด้วยเทคนิคการแปรรูปอย่างง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก ก็ช่วยให้ทุกท่านพร้อมสมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพดีถ้วนหน้าทุกคน
Writer: คนรักสมุนไพร โดย นายหลินจือ
